Corsi adatti alle persone di tutte le età.

Le lezioni della durata di 1 ora comprendono un riscaldamento semplice, a tempo di musica, seguito da esercizi sia in piedi che a terra, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi come il bastone, la palla medica, gli elastici, ecc. Quest’attività produce bonificazione, modellamento, scioltezza articolare, coordinazione neuro-muscolare, miglioramento della capacità cardiovascolare ecc.

A fine lezione stretching e rilassamento muscolare.