-        potenziamento muscolare ed ipertrofia

-        aumento della forza e della potenza

-        aumento della flessibilità

-        miglioramento della capacità cardiovascolare

-        tonificazione sia generale che specifica per certe fasce muscolari

-        riabilitazione generale

-        dimagrimento specifico per la massa grassa e modellamento

-        miglioramento della circolazione e di conseguenza della cellulite

-        riassetto posturale e scheletrico, mobilizzazioni delle articolazioni

-        preparazione fisica per vari sport

-        ed altri programmi particolari

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